べんとうの大号令　おかわり

ふだんのお弁当などを記録していきます。

2014-01-01から1年間の記事一覧

■

何となく、弁当箱を変えた。 以前の丸いのは480ml、これは450mlということで、さらに少し容量が減った。 お腹が空くのではと不安だったが、意外とそうでもなかった。 もともとずっと座り仕事だから体力使うこともないし、おやつも口にするから、カロリー不足…

■

一昨日と同じ献立のような気がする。 - 梅干し ほうれん草とベーコンの炒め物 玉子焼き きんぴらごぼう

■

梅干し かぼちゃのサラダ ベーコンと玉子の炒め物 大根の干しえび炒め ぶりの煮物

■

りんご 梅干し ほうれん草とベーコンの炒め物 きんぴらごぼう 玉子焼き

■

梅干し 肉団子（冷凍） 白菜のおひたし れんこんと人参のきんぴら たらこと白滝の煮物

■

梅干し 玉子焼き 根菜と鶏むね肉の煮物 小松菜と油揚げの煮浸し

■

梅干し らっきょう たらこと白滝の煮物 鶏むね肉の照り焼き きのこのソテー 小松菜と白菜のおひたし

■

なめたけ れんこんと人参のきんぴら ほうれん草のおひたし たらこと白滝の煮物 玉子焼き らっきょう

■

りんご キャベツと豚肉のごま和え れんこんと人参のきんぴら ほうれん草のごま和え らっきょう

■

りんごは秋田から送られてきたもの。 こっちでは手に入りにくいのが難点。 - りんご 菜の花のからし和え パプリカときのこのマリネ 玉子焼き 塩鮭

■

梅干し 玉子焼き パプリカときのこのマリネ 菜の花のからし和え えびシューマイ（冷凍）

■

レトルトカレー パプリカときのこのマリネ 菜の花のからし和え

■

りんご 大根の干しえび炒め 舞茸入りなめたけ 塩鮭 玉子焼き キャベツのレモンソテー

■

こんにゃくの味噌煮 葉唐辛子の佃煮 玉子焼き しめじと人参の煮物 菜の花のからし和え

■

人参とねぎのしりしり 白菜とえのきのおひたし 玉子焼き 焼き明太子

■

葉唐辛子の佃煮 人参とねぎのしりしり かぼちゃの煮物 鶏肉の煮物 大根とツナの煮物 小松菜のおひたし

■

青唐辛子味噌 ブロッコリーのソテー 焼き明太子 玉子焼き ほうれん草ごま和え

■

大根とツナの煮物 玉子焼き 焼き明太子 振り塩ブロッコリー かぼちゃの煮物 青唐辛子味噌

■

大根とツナの煮物 振り塩ブロッコリー 玉子焼き 人参とねぎのしりしり 葉唐辛子の佃煮

■

ほうれん草のソテー ひじきと人参と干し椎茸の煮物 玉子焼き 大根の干しえび炒め 葉唐辛子の佃煮

■

大根の干しえび炒め ひじきと人参と干し椎茸の煮物 玉子焼き 肉団子（冷凍） 梅干し

■

しめじとねぎの豆板醤炒め ほうれん草のごま和え 玉子焼き 鶏肉と大根の煮物 焼き明太子

■

ほうれん草のごま和え 玉子焼き ひじきと人参と干し椎茸の煮物 大根の干しえび炒め 葉唐辛子の佃に

■

ほうれん草のごま和え 葉唐辛子の佃煮 焼き明太子 玉子焼き なすの南蛮漬け

■

玉子焼き 焼き明太子 ツナとズッキーニの味噌炒め 人参とピーマンのきんぴら

■

玉子焼き 焼き明太子 人参とピーマンのきんぴら なすの南蛮漬け 振り塩ブロッコリー

■

焼き明太子 振り塩ブロッコリー なすの南蛮漬け まいたけと紫たまねぎのマリネ 玉子焼き

■

だし巻き玉子 ピーマンのごま和え 切り干しと人参とひじきの煮物 焼き明太子

■

鶏そぼろは鶏むね肉を買ってフードプロセッサでひいて使うと安上がり。 一度作ると一週間ずっと鶏そぼろ弁当になる。 - 鶏そぼろ ピーマンのごま和え 切り干しと人参とひじきの煮物

■

鶏そぼろ 葉唐辛子の佃煮（箱根みやげ） 切り干しと人参とひじきの煮物 きゅうりのピリ辛炒め