べんとうの大号令　おかわり

ふだんのお弁当などを記録していきます。

2014-04-01から1ヶ月間の記事一覧

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たけのこご飯 ズッキーニとたまねぎとツナの味噌煮 塩鮭 振り塩アスパラガス 房州ひじきと油揚げと人参の煮物

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いぶりがっこ 豚肉のアスパラ巻き 房州ひじきと油揚げと人参の煮物 プチトマト ズッキーニとたまねぎとツナの味噌煮 塩鮭

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金曜日はカレー曜日、っていうCMがあったと思う。 週末になると手抜きしたくなる。 - プチトマト キャベツとツナのマスタード和え カレー（レトルト）

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いぶりがっこ しめじとれんこんとこんにゃくと鶏肉の煮物 塩鮭 房州ひじきとちくわの煮物 プチトマト アスパラガスのソテー

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塩鮭 レタス 焼きなすの胡麻酢和え 房州ひじきとちくわの煮物 らっきょう プチトマト いぶりがっこ たけのこの土佐煮

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今年初めてのたけのこご飯。 - たけのこご飯 しめじとれんこんとこんにゃくと鶏肉の煮物 房州ひじきとちくわの煮物 プチトマト 振り塩アスパラガス

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最近丸い弁当箱が気に入っている。 楕円ではなく、丸いのが好き。 - いぶりがっこ 塩鮭 房州ひじきとちくわの煮物 たけのこの土佐煮 塩振りアスパラガス プチトマト

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レトルトカレーはいつも無印良品のものだけど、普通にスーパーで売ってるものでもいいかなとは思う。 200円弱くらいでいいのがあれば試してみよう。 - プチトマト たこときゅうりのマリネ キーマカレー（レトルト）

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ぶりの照り焼き 生姜の甘酢漬け 小松菜と麩の煮浸し たけのこの煮物 プチトマト ピーマンのごま和え

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この弁当日記も更新頻度が落ちてきてしまった。 １ヶ月近く放置すると記憶も曖昧になってくる。 いかんなあ。 - 鶏むね肉の塩麹焼き えびシューマイ（冷凍） ひじきと人参と油揚げの煮物 なすとピーマンの味噌焼き たけのこの煮物

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らっきょう 焼きなすのごま和え ぶりの照り焼き ひじきと人参と油揚げの煮物 小松菜のおひたし

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週に一度、献立がレトルトのカレーになるのは、もはや手抜きとは言えない。 では2日続いたらどうなのか。 まあ、気にしないんだけど。 - プチトマト 舞茸とピーマンとたまねぎのマリネ カレーライス（レトルト）

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舞茸とピーマンとたまねぎのマリネ カレーライス（レトルト）

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塩鮭 ラタトゥイユ ひじきと人参野に物 鶏肉の照り焼き たけのことピーマンの山椒炒め

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塩鮭 舞茸とピーマンとたまねぎのマリネ ひじきと人参の煮物 プチトマト たけのこの煮物

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塩鮭 たけのこの煮物 らっきょう プチトマト ほうれん草のごま和え 梅干し

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わかめご飯 プチトマト 鶏むね肉の塩麹焼き ズッキーニとツナの味噌煮 人参とたけのこの土佐煮

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ズッキーニとツナの味噌煮というのは、「飛田和緒のシンプルごはん便利帳」という本を参考に作ってみたもの。 本では味噌炒めだったけど、体重が気になるので油を使わないように味噌煮にした。 ツナ缶やさばの水煮で煮物を作ると、だしが出ておいしいことを…

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青菜ふりかけご飯 ゆで玉子 人参とたけのこの土佐煮 ズッキーニとツナの味噌煮 プチトマト

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わかめご飯おにぎり チリビーンズ