べんとうの大号令　おかわり

ふだんのお弁当などを記録していきます。

2010-01-01から1年間の記事一覧

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おにぎり 人参とホウレンソウのごま和え もやしのおかか和え 鶏の唐揚げ

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おにぎり 大根とハムのゆず酢和え 人参とほうれん草のごま和え 鶏の唐揚げ

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わかめご飯 豚肉の味噌漬け ほうれん草のごま和え 金美人参のコンソメ煮 大根とハムのゆず酢和え

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おにぎり＋おかずの組み合わせ。 忙しいときはこれが楽でいい。 - 鮭おにぎり キャベツのごま和え ラタトゥイユ 鶏の唐揚げ

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ゆかりご飯 ラタトゥイユ ピーマンと舞茸の炒め物 鶏むね肉の山椒焼き

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青唐辛子みそ ラタトゥイユ ピーマンのごま和え 鶏肉の山椒焼き たこ型ソーセージ

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ゆかりご飯 ラタトゥイユ 大根葉のピリ辛炒め 鶏肉の胡椒焼き

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会社の近所で食べた「特盛からあげ定食」。800円。 六本木でこのボリュームで800円は安い。おかげで夕飯の時間になっても全然お腹がすかなかった。 うーん。ダイエットにはよくないかも？

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ディズニーランドで食事。 BLUE BAYOUという、「カリブの海賊」というアトラクションの中にあるレストラン。 デザート付きのコースで2990円。 まあ、夢の国だしね。

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かぼちゃコロッケ丼 ほうれん草のごま和え

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魚は昨日の残り。 プチトマトはなぜか安かった。 玉子焼きと青菜で彩りがきれい。 前日と同じおかずが続きがちだけど、好きだからいいかな。 なんだか最近自画自賛してばかりだなぁ。 - ゆかりご飯 プチトマト さわらの照り焼き 玉子焼き 小松菜のおひたし …

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安売りになっていたさわらを買ってきた。 お弁当用なら１切れだけで十分だし、これからはもっと魚料理のお弁当を作ろうかな。 焼き魚が入っているお弁当って、何となく手間がかかってるみたいで好きだし。 - 菜飯 切り干しとちくわと油揚げの煮物 人参のケチ…

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本当は外食にする予定だったんだけど、前日に夕飯を外で食べたので、夕飯にするはずだったおかずをお弁当にスライドした。 まあ、こうやっていろいろバランス取ればいいと思う。 - 鮭おにぎり 牛肉といんげん豆のトマト煮込み

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赤・緑・黄色が揃うと、見た目的に満足できる。 - 菜飯 ちくわとしめじの煮物 人参とタマネギのアチャール（カレーピクルス） ピーマンとベーコンの炒め物 玉子焼き

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冬は煮込み＋おにぎりの組み合わせがいい。 - 鮭おにぎり ポトフ

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菜飯 小松菜のおひたし 牛肉ともやしのごまだれ炒め 人参とタマネギのアチャール（カレーピクルス） ちくわとしめじの煮物

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わかめご飯 ちくわとしめじの煮物 小松菜のおかか和え 人参とタマネギのアチャール（カレーピクルス） レモンハーブソーセージ

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いつも市販のふりかけを混ぜ込んでいたけど、もったいないので乾燥わかめとごまを混ぜたふりかけを自作してみた。 もうちょっとわかめを細かくできるといいと思う。 - わかめご飯 鶏むね肉の胡椒焼き ピーマンのごま和え 人参と切り干しの煮物 鶏肉と大根の…

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昨晩のおかずとして買ってきた鶏の立田揚げを取り分けておいた。 朝昼晩と、あるものをやりくりして何とかしのげた。 ちょっとした充実感が、明日への活力になるかな。 - 菜飯 鶏の立田揚げ ほうれん草のごま和え 人参と切り干しの煮物

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赤い色が足りなかったので、梅干しを乗せてみた。 手抜きでも赤と緑があるとそれなりに見られるものになると思う。 - 菜飯＋梅干し 鶏肉の胡椒焼き おでんの玉子 ほうれん草のごま和え 切り干しとあらめのはりはり漬け

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いつもの弁当箱では16時半にはお腹が鳴り始めるので、大きめのおにぎり＋おかずにしてみた。 お腹は19時過ぎまでもったけど、やっぱりカロリーとり過ぎだと思う。 - 鮭おにぎり 鶏むね肉の胡椒焼き 人参と切り干しの煮物 ブロッコリーの明太マヨ添え

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味噌漬け おでんのがんもどき＆牛すじ ほうれん草のごま和え 鶏むね肉の胡椒焼き 人参と切り干しの煮物

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一晩たったおでん。 ねりものの膨張はおさまって、こんな感じ。 六義園に行った帰りに、駒込駅近くの「ステーキつかさ」で食べたハンバーグ。 鉄板はあっつあつ。 出された時、目玉焼きともやしはほとんど生だったと思う。 熱いし油ははねるしで、しばらく待…

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おでんをつくった。 ねりものはよく膨らむ。

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鮭おにぎり ポトフ

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菜飯 銀だらの照り焼き 小松菜と油揚げの煮浸し ラタトゥイユ

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おにぎり＋汁物の組み合わせは楽でいい。 職場に電子レンジがあるので、こういうのもできる。 - 鮭おにぎり 水炊き

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たまには魚のおかずも入れてみようと思い、安かった銀だらを買ってきた。 一口大に切って酒・醤油・みりんにつけておく。 - 小松菜のおひたし かぼちゃの煮物 銀だらの照り焼き ラタトゥイユ

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ゴーヤと切り干しの煮浸し ラタトゥイユ ほうれん草のソテー たこ型ソーセージ

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最近ふりかけの菜飯ばっかりだったので、今日は隠し海苔弁にしてみた。 見た目はただの白いご飯なんだけど、下に粉末状の海苔と塩をはさんでみた。 味付けは醤油の方がよかったかも。 - ねぎ入り玉子焼き ゴーヤと切り干しの煮浸し ラタトゥイユ