鮭ごはん ししとうの焼きびたし たけのこの醤油炒め ソーセージのグリル ラタトゥイユ

たまごやきがメインの日って、何か頼りない気持ちになる。 肉か魚が入ってないとダメなんだよな。 でも、それでは玉子焼きに申し訳ないとも思う。 - 鮭ごはん ししとうの焼きびたし 玉子焼き たけのことわけぎの山椒炒め ラタトゥイユ

引き続き、缶詰一掃作戦。 - やきとり缶詰（塩） きのこのカレーソテー パプリカとタマネギのマリネ ししとうの焼きびたし

賞味期限が迫っている缶詰がいくつかあるので、お弁当に入れて消費することにした。 - 焼き鳥缶詰（塩）とねぎの炒め パプリカとタマネギのマリネ キャベツのごま和え

お弁当を作る気力がないので、前の晩にチャプチェを多めに作っておいた。 これをご飯に乗っけるだけで終了。 何でもご飯に乗せればいいんだよね。 そのうち丁寧に作りたくなってくると思う。 こんな日が続いてもいいと思う。 - チャプチェ丼

困ったときはおにぎりにおかず方式。 - 鮭おにぎり ピーマンと舞茸の山椒炒め 人参のケチャップチーズ和え ソーセージのグリル

もう最近疲れているというか、気力がない。 ワンディッシュネタは早くも尽きてしまった。 そんなときはおにぎり。 - 鮭おにぎり フライドチキン 山芋と人参の煮物 小松菜と油揚げの煮びたし

今日も疲れたからワンディッシュ。 - オムライス

疲れたときは丼ものがいちばんだ。 - 油麩丼 いんげんの塩ふり しょうがの甘酢漬け

ザーサイさえあれば何とかなる。 - 人参のサラダ きのこのカレー炒め 鶏むね肉の味噌焼き ザーサイ

ツナとねぎの玉子焼き ピーマンのあまからいため ズッキーニのトマト煮

月曜日はツライ。 - 鶏むね肉のハーブ焼き ザーサイ きのこのカレー炒め ズッキーニのトマト煮

鮭おにぎりが好きだ。 海苔のまき方はこのようにして一枚の半分で包む。 ホントは毎日おにぎり＋おかずでもいいかも。 でもおにぎり作るのって意外とメンドクサイ。 - 鮭おにぎり フライドチキン 温野菜の胡麻和え

まだ木曜日かよ。 おかず作りにつかれたので、今日はオムライスにした。 ご飯ものにするとおかずがいらないので楽だ。 - オムライス

ザーサイがあればご飯もビールもいける。 実に便利な食べ物だ。 - 筍とわけぎの炒め物 パプリカと玉ねぎのマリネ ソーセージのグリル ザーサイ

筍がちょっと固かった。 アク抜きは必要なくても、1時間はゆでた方がいいかも。 - 人参と筍の煮物 チンゲンサイとしめじの炒め物 ソーセージのグリル ザーサイ

月曜日。 - 筍とピーマンの山椒炒め 人参のケチャップチーズあえ しめじのグリル 塩鮭

前日は久々に21時近くまで残業した。 夕飯の支度をしてあったので、10分で作り上げた。 弁当もこのくらいで作れればいいんだけど。 - キャベツと舞茸の山椒炒め 鮭のわさびマヨネーズ焼き 人参サラダ オニオンスライス

急に忙しくなってきて、残業になった。 予定外のことに対応するのが疲れる。 - キャベツとまいたけの炒め物 鶏むね肉のハーブ焼き 人参サラダ

毎日更新するのが辛くなってきた。 でも、後で振り返るためにふんばる。 きんぴらは作りおきなのでちょっとやばかったかもしれない。 入れる前に火を通すべきだった。 - 人参のサラダ 鶏むね肉のハーブ焼き セロリのきんぴら ポテトサラダ

今日のメインは今日の夕飯から取り分けたもの。 前の晩に次の夕飯を作ると帰宅してからの作業時間を短縮できる。 まあ、これから作りおきは危険な時期ではあるけれども。 - 鮭 じゃがいもとピーマンと豚肉の黒酢炒め ポテトサラダ 人参とレンコンの煮物