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少し前に、電子レンジで作る唐揚げ粉というのを買ってみた。
油で揚げた時よりカロリー30%オフらしい。
確かに、そんなに油っぽくはない。
ただ、粉をたくさんつけないときれいに仕上がらない。そのせいか、味が濃いのでお弁当にちょうど良かった。
冷めてもいける。

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黒豆
玉子焼き
プチトマト
菜の花のからし和え
ひじきと油揚げの煮物
鶏の唐揚げ（レンジで作る唐揚げ粉）